男性の頻尿(トイレが近い)や尿漏れの対策方法

日常生活で気をつけること

毎日の生活の中でも、気をつけていれば頻尿・尿漏れなどの排尿トラブルを軽減させることができるポイントがたくさんあります。男性、女性に共通することです。

 

1.便秘に気をつけ、肥満があれば改善しましょう。

 

2.ビールなどのアルコール、お茶やコーヒーなどのカフェイン類、刺激の強い食べ物を控えましょう。

 

3.水分のとり過ぎに注意しましょう。なお、血管の病気のある方は、主治医とよく相談して水分のとり方を決めてください。

 

4.適度な運動をしましょう。

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